[...] nie ma takiej opcji przecież. Do debiutów zostało 16 dni. Sama końcówka będzie najfajniejsza. Pociesza mnie to, że forma co raz lepsza. Wczoraj oglądałem Radka Słodkiewicza jak opowiada o debiutach. Mówił między innymi, że teraz to już nie te same zawody co kiedyś, że teraz przyjeżdzają tam osoby tak przygotowane, że później wychodzą na MP i [...]
[...] kluska na parze, kefir, truskawki - zupa, ziemniaki, kurczak - chleb zytni, indyk, ser zołty, masło, sledz Aktywność Znowu nic :-( Cały dzień padało, więc nawet nie było jak iść na spacer. Jedynie 2x zakupy i za każdym razem wyjscie na 6 piętro. Kiedyś mnie wykończą te schody ;-) Zreszta ostatnio najchetniej bym tylko siedziala, lezala, [...]
[...] zajmuje jednak mniej czasu niż obiad ;-) Zresztą z obiadem może też by wyszło, ale póki co po prostu szkoda mi czasu na siedzenie w domu, gotowanie i jedzenie, szczególnie jak jest ładna pogoda %-);-) Choć z drugiej strony trochę tęsknie za gotowaniem... no coś trzeba wybrać, wszystkiego na raz nie da się zrobić ;-) Nadal bez treningu, ponieważ [...]
Night jak dla mnie to fajna odmiana :-) I też widzę, że sporo osób korzysta. Paula, Fala dziękuje :-) Ania jeszcze ma z czego lecieć, choć może pomiary na to nie wskazują. W ogóle sylwetka mi się zmieniła po ciąży. Nawet porównałam sobie ostatnio aktualne zdjęcia i takie z przed ciąży, gdzie pomiary są dość zbliżone poza obwodem talii i pod [...]
ludzie pisza ze on nie ma genu - sam tak kiedys pisalem, ale kiedys wygladal super i nie mam pojecia jak mozna ta spi***lic tak super sylwetke, z roku na rok wyglada to coraz gorzej... http://www.youtube.com/watch?v=0GBoKMbWjlI&feature=player_embedded http://i.imgur.com/2yrNh.jpg http://i.imgur.com/WI188.jpg http://i.imgur.com/ZvX0r.jpg [...]
dobre! ciekawe, czy modzi mogą edytować... jak tak, to daj inne: glute jam raise - żuraw http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY masz sogacza, może kiedyś mnie dogonisz Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 20:10:01
[...] Raya Austina, a potem to samo zrobić z Nikołajem Wałujewem. Gdy 20 grudnia zwycięży tego drugiego, zdobędzie wymarzony pas mistrza świata. PRZEGLĄD SPORTOWY: Panie Andrzeju, jak forma? ANDRZEJ GOŁOTA: Lepiej nie pytaj. Tragedia! Sam (Colonna - trener Polaka) tak mnie goni, że ledwo zipię. Ale najważniejsze, że żyję! PS: To chyba dobrze, że tak [...]
Dlaczego zanizamy MC? myslalem ze wyjasnilem! -BO W TEN SPOSOB NIECO LATWIEJ BEDZIE PRACOWAC NAD TECHNIKA/PROSTYM GRZBIETEM - BO MASZ ZDECYDOWANIE NAJSILNIEJSZY -ZEBY PALCE/PRZEDRAMIONA MIALY NIECO WIEKSZE SZANCE NA ZAADOPTOWANIE SIE DO CIEZAROW -BO RESZTA JEST ZA DALEKO W TYLE .. ALE ZA SAM WYNIK CHWALA CI Czy military press moge robic [...]
[...] Corporation. Rozwój kariery Dereka na krótki czas zastopowała szkoła policyjna dla której Derek poświecił 2 lata. Wrócił do sportu w 2006 roku i rozwija się tak dynamicznie jak nigdy. 3.Podaj link do ciekawej strony internetowej (polskiej lub obcojęzycznej) prezentującej sylwetkę wybranego strongmana [...]
[...] zawodnik który ma 58 lat. Jego uzyskane rekordy są imponujące i pomimo swojego wieku często bierze udział w zawodach a jego uzyskane wyniki w konkurencjach są równie dobre jak o 25 lat młodszych kolegów. Ciekawy jestem czy Pudzianowski będzie w stanie dotrzymać mu kroku i będzie czynnie brał udział w zawodach do 58 roku życia. 3. kaban.net.pl [...]
obli, sądzisz, że za bardzo? myślałam, że nie jest to jakaś spora zmiana, a ktoś mi kiedyś powiedział, a był to Tyka, że jak po tygodniu nie ma zmian, to trzeba modyfikować. jak mam zostać jeszcze na tym, co miałam, to krzyczcie, jeszcze nie jest za późno ...mój brak cierpliwości jest straszny venka, wrzuucę coś w tym tygodniu Zmieniony [...]
[...] co jestgrane mam mniej sily nic podczas redukcji wtedy tymi samymi ciezarami moglem robic 12-15 powt dzis juz przy 8-10 mialem problemy hehe ale mam nadzieje ze to wroci jakos na dniach. Cos mam klopoty ze stawami nie wiem co jest grane ale bola mnie kolana przy przysiadach podobnie jak lokcie. Glukozamine biore caly czas od 3 lat wiec jakos [...]
[...] syzyfki w końcu ładnie zaczęły wchodzić i rośną nogi %-) Pull throughs - dobrze to wchodzi na dwójki MCNPN - stanąłem w większym rozkroku i lepiej to czuje , choć nie tak jak kiedyś ... Uginanie leżąc - pomyliłem sztabki ale zrobiłem jedną dodatkową serie i masakra tam była. Przywodzenie nóg - słabo to czułem dzisiaj , bo sala zajęta była i [...]
[...] roku 2012 dobiję wagę 110kg dobrego mięśnia. Żyły/żylaki - DIOHESPAN MAX - ten środek pomógł mi bardzo kiedyś pamiętam że podczas ogromnej pompy bolały mnie żyły czułem jak wszystko w nich płynie i to mi przeszkadzało w takich partiach jak "przedramiona,ramiona". Jeśli chodzi o żylaki na łydkach zmniejszyły się ale to może przez to że robię [...]
Viki pewnie kiedyś taki zrobią :p jak w telefonach to co kiedyś było wypasem terwz jest standardem. Dzisiaj miałam wolne. Jakoś tak mam że jak wolne to ten dzień się rozłazi i w sumie na siłownię wpadłam na pół godzinny trening. :p Ale rano to bieganie. Potem przesadzałam kwiatki, zakupy, potem rowerem do sklepu i na siłkę. Trening krótki ale [...]
[...] 35kg/35kg/35kg 40kg/40kg/40kg 40kg/40kg/40kg Uwagi: 1. przysiad - następnym razem spróbuję odrobinę dołożyć, zobaczymy czy się uda 2.to trochę oszukane - robię innego dnia jak jestem na siłowni. Czym mogłabym zastąpić w domu? 3. zwiększyć do 8kg? 4.12kg wydaje się na razie ok. mam hantle bitumiczne, strasznie zawalaste, czy wyjdzie na to samo [...]
[...] kibiców bo teraz co słysze to ciągle ktoś kibicuje BARCELONIE lub CZELSI dla mnie to jest ciekawe, ja kibicuje Juvebtusowi od roku 1995 i to się niezmieniło do teraz. Może jak np: Fiorentina też by zaczęła grać tak jak barca to na 100% większość by zaczęła im kibicować. Dla mnie niektórzy kibice są za tym klubem co obecnie prezentuje znakomitą [...]
Nie wiem, co sie dzieje, ale normalnie chodze glodna, jak kiedys nie moglam tyle zjesc to teraz jest mi malo }:-(. Wczoraj niestety bez treningu - nie zdazylam na silownie. Nie lubie piatkow bo zamykaja juz o 21}:-(((. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bde7fc22ff0e4543ba3ea6dfb70ace79.gif
[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87
